Nav kontakta noteikumu: cik ilgi jums tas jādara?

Pievērsīsimies tramdīšanai: jūs esat šeit tāpēc, ka jūs vēlaties zināt, cik ilgi pēc pārtraukuma jums jāgaida, pirms sazināties ar savu bijušo. To sauc par noteikumu bez kontakta.

Varbūt jūs patiešām vēlaties viņu atgriezt un vēlaties iestatīt sevi pēc iespējas labākai iespējai viņu atgūt.



Varbūt jūsu salauzta kopā ar viņu un meklē veidu, kā pārvarēt attiecības un turpināt virzību.



Vai varbūt patiesība ir kaut kur starp vēlmi atdzīvināt veco liesmu un vēlmi aizdedzināt jaunu.

Lai kāds būtu iemesls, jūs atrodaties šeit, jo vēlaties zināt, kā izpildīt noteikumu par bezkontakta, cik ilgi to darīt un kā to darīt labi.



Tāpēc es šeit esmu - lai sniegtu jums informāciju par to, kas tieši ir bezkontakta noteikums, un cik ilgi nevienam kontaktam nevajadzētu ilgt lai jums būtu pēc iespējas labākas iespējas iegūt vēlamo rezultātu.

Veikt viktorīnu: Vai jūs varat atgūt savu bijušo vai arī viņš ir aizgājis mūžīgi?

Kas ir bezkontakta noteikums?

Pirms mēs iedziļināmies specifikā, noskaidrosim, par ko mēs runājam. Noteikums par kontaktu neesamību ir vadlīniju kopums, kas jāievēro pēc tam, kad jūs esat sarunājies ar kādu citu.

Būtībā tā ir izstrādāta, lai dotu jums laiku un vietu, kas nepieciešama, lai dziedinātu sirds sāpes, iegūtu attiecību perspektīvas un (ja vēlaties un esat gatavs) sniegtu jums vislabākās iespējas atgūt savu bijušo.




Apskatīsim, ko tieši nozīmē noteikums bez saziņas:

Nekāds kontakts nenozīmē, ka nekādā gadījumā jūs nerunājat ar viņu vai nemēģināt ar viņu sazināties.

Ko mēs varam definēt kā:

  • Nekādu e-pastu viņam
  • Neviens viņu nesauc
  • Neviena “nelaime viņam negadījumā”
  • Nav tikšanās ar viņu, lai “panāktu”
  • Ar viņu nerunāju
  • Nekādas īsziņas viņam
  • Nav vēstuļu
  • Neatbildēšana uz tekstiem / zvaniem / e-pastiem vai to neuzsākšana

Kopumā bezkontakta noteikums ir tieši tāds, kā izklausās: absolūti nulle kontakta ar savu bijušo pēc pārtraukuma.



Mana raksts par bezkontakta noteikumu ir patiešām padziļināts par netīrākajām detaļām - ja jums ir jautājumi par to, kā rīkoties konkrētās situācijās, tā ir pirmā vieta, kur jums vajadzētu iet.

Bet, ja jūs šeit atrodaties tikai tāpēc, lai atbildētu uz jautājumu, cik ilgi viņš man pietrūkst bez kontakta?
Nu, tas ir daudz tālāk. Bezkontakta noteikums ir arī par mēģinājumu darīt visu iespējamo, lai nedomātu par viņu un neaizņemtu vietu sev.

Tas nenozīmē, ka katra situācija ir vienāda - kā būtu, ja jūs strādātu ar viņu, būtu kopā bērns vai netieši varētu no viņa izvairīties? Ja ir kādi iemesli, kas nav jums pakļauti, un kas nozīmē, ka jums ir jābūt kontaktā ar viņu, joprojām ir veidi, kā ievērot noteikumu par nekontaktu.



Šajās situācijās vislabāk ir ierobežot jebkādu saziņu, kas jums ir ar viņu, līdz minimumam.

Saglabājiet savas apmaiņas tieši par to, kas jums jāsaskaņo ar viņu, un neko vairāk. Es atkārtoju: nekas vairāk. Nerunājiet par savu personīgo dzīvi, nedēļas nogales plāniem vai pat laikapstākļiem. Ja jūs pieturēsities pie stingri profesionāla un nodarbosities ar jebkuriem apstākļiem, kas jūs uzturēs vienā vidē, jums būs labi.

Tagad, kad esam nokārtojuši loģistiku, mums joprojām ir liels jautājums, uz kuru jāatbild:

Cik ilgi jums jāgaida pēc pārtraukuma, lai veiktu noteikumu par bezkontakta noteikšanu?

Vai precīzāk, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai bijušais cilvēks jūs palaistu garām bez kontakta?
Daži cilvēki nav vienisprātis par precīzu laika grafiku, cik ilgi nav nepieciešams sazināties. Tāpēc uzdosim dažus dažādus jautājumus: cik ilgs laiks jāpaiet, lai vīrietis tevi palaistu garām? Vai arī cik ilgi puisim vajadzīgs, lai saprastu, ka viņš tevi palaiž garām? Un vēl dziļāk: cik ilgi pēc pārrāvuma tas tiešām ir beidzies?

Kad es domāju par atbildēm uz visiem šiem jautājumiem, tas tā ir no 3 līdz 8 nedēļām. Personīgi, kad es dodu padomus draugiem, man patīk dot vismaz 4 nedēļas kā labāko iespējamo garumu bezkontakta noteikuma darbībai. Piešķirot sev stabilu mēnesi bez kontakta, jums tiek piešķirta telpa, kas jums, protams, ir nepieciešama, lai atspiestos un iegūtu attiecību perspektīvu. Un tas dod jums laiku sākt mazliet dziedināt.

Tātad, cik ilgi jums jāgaida, pirms sazināties ar savu bijušo? Jebkas, kas ir īsāks par 4 nedēļām, parasti ir pārāk īss, lai patiešām redzētu jebkādu noteikumu par kontaktu neesamību priekšrocības. Jāatzīmē, ka, ja vēlaties, lai viņš atgriežas un sāksit iet ilgāk par 4 nedēļām, jūs riskējat arī viņu pāriet un atrast kādu jaunu. Bet to sakot, jūs arī riskējat pāriet un satikt arī kādu jaunu.

Bet cik ilgs laiks paiet, kamēr bez kontakta nestrādā, ja esat bijušas patiešām nopietnās, ilglaicīgās attiecībās (domājiet vairāk nekā 2 gadus)? Šajos gadījumos ilgāks kontakta noteikums, iespējams, ir labāks jūsu garīgajai veselībai un labklājībai nekā īsāks. Tas, cik ilgs laiks pēc sabrukuma nedarbosies, ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs kopā bijāt. Un, ja jūs kopā bijāt patiešām ilgu laiku, apsveriet iespēju doties ilgāk par 4 nedēļām.

Padomājiet par sekojošo: cik ilgs laiks nepieciešams, lai kāds jūs palaistu garām, ja kāds ir draugs, radinieks vai gadījuma rakstura bēgšana? Ir jābūt pietiekami daudz laika, lai otrs cilvēks varētu dzīvot savu dzīvi bez jums. Kad viņiem ir priekšstats par to, kāda ir viņu dzīve bez jums, viņi var salīdzināt un pretstatīt to, kāda tā bija, kad jūs abi bijāt kopā.

Un jums varētu rasties jautājums: vai bezkontakta noteikums darbojas tālsatiksmes attiecībās? Pilnīgi. Faktiski tas varētu būt vēl efektīvāks attiecībās, kuras vairāk ved pie iztēles. Visa būtība ir viņu pamudināt uz zinātkāri par to, ko jūs darāt, un likt viņam pietrūkt.

Bet visu to sakot, jums vajadzētu darīt vairāk, nekā tikai nerunāt ar viņu šo 4 nedēļu laikā.

Rezumējot: cik ilgs ir noteikums par kontakta neesamību un kam tas paredzēts? 4 nedēļas ir labs sākumpunkts, lai dotos bez kontakta. Ir svarīgi atcerēties, ka šīs 4 nedēļas galvenokārt ir paredzētas, lai jūs varētu dziedēt un sākt justies labāk. Iemest sevi vaļaspriekos, vingrot, rūpēties par sevi, pavadīt laiku kopā ar draugiem un darīt lietas, kuras patīk darīt, vajadzētu būt jūsu prioritātei numur viens.

Reizēm attiecībās aktivitātes, kuras jūs kādreiz darījāt un kuras jums patika darīt, ir palikušas malā. Tas ir normāli, un nepārspiniet sevi par to. Tagad ir lieliska iespēja paņemt līdzi visu, uz ko esat atpalicis. Koncentrēšanās uz pašaprūpi un izpriecām ir lielisks veids, kā labāk justies pašsajūtai un pēc pārtraukuma nodibināt daudz veselīgāku domāšanas veidu.

Šādos virzienos darbs pie sevis, t.i., skumju un sāpju novirzīšana sevis pilnveidošanai ir ceļš, kuru ikvienam ieteiktu iet.

Labākais veids, kā pavadīt laiku bezkontakta laikā, ir iet uz sporta zāli, uzsākt skriešanu vai darīt visu, kas padara jūs aktīvu, ārpus mājas un labi jūtas.

Neteiktu, ka tas ir tikai dziedināšanas ceļojums. Fiziskās aktivitātes ne tikai ļaus jums justies fiziski labāk, bet arī ļaus izskatīties labāk un justies garīgi labākiem par sevi. Cik liels ir panākumu līmenis bezkontakta noteikumam? Jūs saņemat tik daudz, cik esat ielicis: ja esat produktīvs, labi izskatās un jūtaties labi, jums ir daudz lielākas iespējas ātrāk virzīties no viņa prom vai saņemt viņu atpakaļ, ja tas ir tas, ko jūs meklējat.

Atcerieties: nekādas saziņas laikā jūs nedrīkstat viņam sūtīt ziņojumus vai jebkādā veidā uzturēt ar viņu jebkāda veida kontaktus. Ja viņš jums ziņo vai zvana, jums nevajadzētu atbildēt. Acīmredzot, ja tā ir ārkārtas situācija, jūs varat pārkāpt noteikumu par nekontaktu, bet tikai rīkoties ārkārtas situācijā. Pēc tam, kad tas tiks risināts, kontaktpersona nekavējoties tiks atlikta.

Tātad, apkopojot: cik ilgi paiet, kamēr puisis tevi palaida garām?

Ja sekojat šiem noteikumiem (un vēlreiz, ja jums ir kādi jautājumi, skatiet manu padziļināto rakstu par šo tēmu), jūs sniegsit sev vislabāko iespēju justies labāk, virzīties tālāk un dziedēt no sirds sāpēm. To darot, jūs sev piešķirat vislabākās iespējas viņu beidzot atgūt - ja nolemjat, ka tas ir kaut kas, ko vēlaties.

5 paraksta, vai nedarbojas kontakta noteikums?

Ņemot vērā to, ka jums nevajadzētu sazināties ar viņu vai nesekot viņam, ir grūti norādīt uz īpašām pazīmēm, ka tas darbojas viņa galā. Bet es sadalīšu vispārējo psiholoģiju, kā tā darbojas, 5 posmos.

1. Atvieglojums

Jūsu bijušais izjutīs sākotnējo atvieglojumu pēc sabrukšanas pirmajās pāris dienās, kad nav saskares, parasti apmēram 1-2 nedēļas.

2. Ziņkārība

Tad viņi sāk domāt, kāpēc jūs neesat sazinājies ar viņiem vai ko jūs, iespējams, darāt tā vietā. Viņa zinātkāre pieaugs katru dienu, kad jūs ejat, nerunājot ar viņu.

3. Dusmas

Tas ne vienmēr notiek un ir atkarīgs no konkrētās personas. Bet tas ir posms, kurā, ja jūsu bijušajā galvā ir radusies zinātkāre, viņš sāk domāt, vai jūs varētu būt kopā ar citu cilvēku. Var parādīties greizsirdība. Parasti tas notiek, ja sabrukuma posmā notiek atsitiena attiecības.

4. Uztraukums

Jūsu bijušais ir ļāvis viņa iztēlei aizrauties ar to, ko jūs varētu darīt, līdz vietai, kur viņš ir pilnībā noraizējies par jums. Pat ja viņš ir atsitiena attiecībās, šajā gadījumā burbulis viņam varētu pārsprāgt un viņš šo jauno cilvēku uzskata par kaut ko nereālu - un, iespējams, traucējošu.

5. Bailes

Šis ir pēdējais posms, kas nosaka jebkuru darbības virzienu. Tavs bijušais baidās, ka viņš tevi ir pazaudējis uz visiem laikiem. Laikā starp dalīšanos ar kādu un šķirti ir šī stadija, kurā iniciators sāk sajust to, kā jūs jutāties sākumā.

60 dienu nav kontakta noteikumu?

Parasti vislabāk ir pavadīt 4 nedēļas bez kontakta, taču tas ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs bijāt attiecībās. Ja jūs būtu kopā ar kaut ko mazāk par 2 gadiem, jūs varētu riskēt, ka abas puses pārcelsies ilgāk par 30 dienām bez kontakta. Cik ilgi neviens kontakts nepastāv nopietnām, ilglaicīgām attiecībām 2 gadu laikā? 60 dienas varētu būt vislabākās.

Vai ir droši teikt, ka noteikums bez kontakta darbojas katru reizi?

Atbilde uz šo jautājumu ir viltīga. Vai exes atgriežas pēc kontakta? Nav nepieciešams. Bet tas nenozīmē, ka noteikums, ka nav kontakta, nav un nav darbojies. Noteikums bez kontakta ir paredzēts, lai jūs izveidotu veselīgu mentalitāti, kas arī ir labākais veids, kā atgūt bijušo. Ja jūs šķiraties, iespējas saprast, ka viņš ir pieļāvis kļūdu, ir atkarīgs no tā, vai jūs parādīsit viņam to, kas viņam pietrūkst. Un pat tad jums varētu rasties jautājums: “Cik ilgi viņš man pietrūkst?” Pat ja jūs no viņa nedzirdat, bezkontakta noteikums ir pārliecinošs veids, kā padarīt jūsu bijušo par tevi ziņkārīgu. Un zinātkāre gandrīz vienmēr izraisa ilgas.

Kāpēc bezkontakta noteikums ir tik efektīvs?

Noteikums par nekontaktu nav tik efektīvs, ka abām pusēm dod pietiekami daudz vietas, lai būtu objektīvs, nezaudējot attiecību sentimentālo vērtību. Kāda jēga būtu šķirties, tikai pārpludinot zvanu un tekstu aizsprostu, kurā tiek lūgts atgriezties? Cik smagi tas ir, mēģiniet pārdomāt laiku, kad jūs un jūsu bijušais sākāt iepazīšanos. Tik daudz maģijas un aizrautības radīja tas, kas nebija zināms viens par otru. Un arī svarīgi atcerēties, ka bezkontakta noteikums neattiecas uz to, cik ilgi pirms zvana pēc pārtraukuma - tas ir par to, ko jūs darāt ar sevi šajās 4 nedēļās, par vietu, lai sevi pilnveidotu un sniegtu tik nepieciešamo skaidrību un perspektīva.

Vai nav saskares noteikumu panākumu līmeņa?

Svarīgi, lai jūs atņemtu šo rakstu, ir tas, ka noteikums bez kontakta var darboties, ja jūs par to nezināt. Jūsu bijušie varētu domāt par jums nemitīgi, bet viņi ar jums vēl nav sazinājušies. Cik ilgi viņam vajadzēs mani palaist garām? Viņš varētu nožēlot savu lēmumu izbeigt attiecības, pirmkārt, domājot par to, ko jūs darāt, un domājot par iespēju uzrunāt. Tas nozīmētu, ka noteikums bez saskares darbojas efektīvi. Bet kā jums būtu veids, kā izmērīt tā panākumus?

Kad nedarbojas neviens kontakts?

Ja jūsu bijušais ar jums nesazinās, tas parasti notiek 5. pakāpes dēļ, par kuru es runāju iepriekš, - bailēm. Nekādu kontaktu laikā parasti ir bail, ka bijušais - neatkarīgi no tā, cik spēcīgas viņa izjūtas ir, ja vēlaties, lai jūs atgrieztos - tiek noraidīts. Tas izklausās pretrunīgi, bet varbūt viņš saprata, ka ir kļūdījies, un par to jūtas kauns. Sliktākajā gadījumā, pieņemsim, ka viņš jūs bloķē vai atsakās ar jums runāt. Pat tad tas joprojām liecina par to, ka noteikums par nekontaktu nav darbojies, jo jūsu klusēšana viņu ir virzījusi uz ārkārtēju rīcību. Naids nav pretējs mīlestībai, bet vienaldzība ir. Turklāt, ja pavadāt bezkontakta periodu, vienkārši domājot, cik ilgi pirms viņš atgriežas, jūs laiku neizmantojat efektīvi.

Nav saskarsmes noteikumu vīriešu psiholoģijā?

Vīriešiem, kā parasti, ir spēcīgas ego. Mēs visi lepojamies ar to, ka esam labākie draugi, mīļotāji, draugi, vīri utt. Neatkarīgi no tā, vai mums patīk to atzīt vai nē, mēs zinam uz vērtēšanu.

Tātad, kas notiek, kad jūs apklusat vīriešu vērtēšanas vienādojumā? Trieciens viņa ego. Tātad, cik ilgu laiku vīrietis palaiž garām sievieti pēc sabrukuma? Ne ilgi, tik ilgi, kamēr jūs piešķirat viņam vietu, lai jūs garām. Ja kontakta nav, tas tiešām ir par to, kā klusēšana darbojas, lai jūsu labā attīstītu viņa iztēli. Un cik ilgi paiet, lai viņš jūs palaistu garām, klusējot? Kā minēts iepriekš, standarta kurss ir no 3 līdz 8 nedēļām. Kas ved uz manu nākamo punktu zemāk ...

Ko darīt pēc 30 dienu nekontakta noteikuma?

Ja esat nokavējis 30 vajadzīgās kontaktinformācijas dienas, tas ir posms, kurā dažiem cilvēkiem un daudzos gadījumos viņš uzrunās “reģistrēties” vai redzēt, kā jums klājas. Ja jūs šajā laika posmā neesat no viņa dzirdējis, es ieteiktu pagaidīt vismaz 3 mēnešus pirms iniciatīvas, lai uzrunātu pats. Acīmredzot tas būtu vislabākais scenārijs, ja viņš uzrunātu pats sevi, bet, ja esat pārliecināts, ka vēlaties atgriezties kopā ar viņu pēc 3 mēnešiem, tad uzrunāt būtu vislielākā jēga.

Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, atcerieties - vismaz 4 nedēļas ir labākais laiks, kad darbojas noteikums bez kontakta. Lai veicas tur!

Vai vēlaties uzzināt, vai jūs varat atgūt savu bijušo? Noklikšķiniet šeit, lai tūlīt aizpildītu mūsu ātro (un šokējoši precīzo) viktorīnu “Vai jūs varat atgūt savu Ex Atpakaļ” un uzzinātu, vai jūs kādreiz varat viņu atgūt vai viņš ir pagājis uz labu ...

Veikt viktorīnu: Vai jūs varat atgūt savu bijušo vai arī viņš ir aizgājis mūžīgi?

Vai jūs varat atgūt savu bijušo? Veikt viktorīnu