Kā zaudēt svaru no rīta? Noslēpums, kuru jūs meklējāt!

Ko darīt, ja es jums teiktu, ka ir viena vienkārša lieta, ko jūs varētu darīt, tiklīdz pamostaties, kas palīdzēs jums zaudēt svaru un sākt dienu sākt labajā kājā?

Jūs saucat bullsh * t?



Es domāju, nāc. Cik rakstus esat lasījis par “vienu vienkāršu lietu”, kas šeit aizpildīs]?



“Revolucionējiet savu dzīvi! zaudēt 30 mārciņas 30 sekundēs! ” “Liek bezgalīgas naudas plūsmas ieplūst jūsu bankas kontā bez darba!” “Neauglīga smalka, nesagriezta Kolumbijas kokaīna piegāde!”

Tātad es saprotu, vai jūs esat skeptiski noskaņots, vai ne? ES saprotu. Jūs esat šeit tikai kokaīna dēļ. Neuztraucieties, es nestāstīšu policistiem.



Tā vietā es jums pastāstīšu par manu “vienkāršo lietu”, kas pretēji jūsu cerībām patiesībā ir diezgan sasodīti vienkārša.

Vairāk, tas pat nenozīmē vingrošanu. Es tev neteikšu, ka pirms došanās uz darbu stiepties, nodarboties ar jogu vai pat pacelt automašīnu virs galvas. Jo tas būtu nenormāli. Es neesmu ārprātīgs cilvēks, vai ne?

Kā zaudēt svaru no rīta

Vai vēlaties uzzināt, cik tas patiesībā ir vienkāršs? Es to varu izskaidrot divos vārdos: Citronu ūdens. Tikai citronu. Un ūdens. Kopā. Beidzot. Es to dzeru katru rītu, kad pieceļos, ņemot vērā daudzos ieguvumus veselībai, kas ne mazāk svarīgi ir gremošanas veicināšana. Pirmās reizes no rīta izdzerot glāzi citrona ūdens, tas palīdzēs jūsu ķermenim izvadīt toksīnus un izskalot gremošanas sistēmu. Tas noārda baktērijas jūsu zarnās un var palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanos un grēmas.



visu to no glāzes, kurā tajā ir h20, sajauc ar citrusaugļiem. kurš zināja?

Lai no tā gūtu vislielāko labumu, dzert to 15-30 minūtes pirms brokastu ēšanas.

Acīmredzot nedzeriet tikai citronu sulu. Tas ir gandrīz tikpat traki kā automašīnas pacelšana virs galvas. Atšķaida to ar ūdeni līdz sejas ripa skābs sprādziens tas kļūst masveidīgi atsvaidzinoša dzīves sula tā vietā.



Tas ir arī a spēkstacija citu svarīgu uzturvielu. Tajā ir kālijs, C vitamīns, šķiedrvielas, B vitamīni, magnijs, dzelzs un kalcijs.

Citronūdens satur arī perforatoru ar antioksidantiem, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt grumbu un citas ādas pūtītes .



Katru rītu izdzerot glāzi citrona ūdens, tas var palīdzēt izskalot šos toksīnus un saglabāt jūsu ādu skaidru un gaišu. Kas ir lieliski. Kurš gan nevēlas gaišu ādu? Es gribu, lai mana āda spīdētu kā visvarenā kvēlojošā saule .

Plus, pētījums, kas 2008. gadā publicēts žurnālā “Clinical Biochemistry and Nutrition”, parādīja skaidru saikni starp citroniem un svara zudumu. Peles, kurām tika doti citronfenoli, faktiski ieguva mazāku svaru un tajās bija zemāks ķermeņa tauku līmenis nekā tām, kurām netika piešķirti tie paši antioksidanti.

Pāris citrona sulas izspiedumos esošās pektīna šķiedras darbojas arī tā, lai jūs būtu slaids un slaids. Tas cīnās pret izsalkuma alkas, un jums var šķist, ka jūs arvien mazāk tiecaties sasniegt šo kafijas tasi no rīta.

Es domāju godīgi, cik daudz labumu jūs vēlaties? Šeit mēs runājam par citronūdeni, un es esmu pavadījis pēdējās 8 rindkopas, kurās sīki aprakstīts, cik daudz laba tas jums dod.

ak tu vēlies? labi. es tev sniegšu vairāk.

Vai jums kādreiz ir šķebinošs saaukstēšanās vai klepus, ko jūs nevarat kratīt? Izdzeriet glāzi citrona ūdens vai izspiediet dažus tējas tasē ar medus pilienu. Citronu sulas antibakteriālās īpašības cīnās ar iekaisumu un vīrusu infekcijām.

Turklāt, dzerot pietiekami daudz citronu sulas, tiek uzlabota jūsu imūnsistēma no visa C vitamīna, tādējādi palīdzot novērst šķebinošus saaukstēšanās gadījumus vispirms. Kā tas ir superfood?

jūs joprojām vēlaties vairāk? kas tev noticis? kāpēc tu mani nemīli?

Citronu sula sniedz palīdzīgu roku jūsu imūnsistēmai arī citā nemanāmā veidā. Kad esat stresā, jūsu ķermenis ir vairāk pakļauts traumām, infekcijām un kaut kā ķeršanai.

Tikai citrona smarža var nomierināt nervu sistēmu un pazemināt stresa līmeni. Tam ir visas pamatnes, kas attiecas uz jūsu imūnsistēmas aizsardzību.

visbeidzot, pētījums, kas publicēts Amerikas uztura koledžas žurnālā, parādīja, ka cilvēkiem, kuri nesaņem pietiekami daudz C vitamīna, ir daudz vairāk problēmu zaudēt ķermeņa tauku nekā tiem, kas to dara. jūs zināt, kas citronā ir daudz? Es jums ietaupīšu pagaidu: C vitamīns

tieši tā. Man nav nekādu labumu. ar to nepietiek? cik daudz vairāk tu varētu vēlēties? tā ir tikai citronu sula. lūdzu. lūdzu, liec to apstāties.

*Pirms uzvilku ausi, izlīdzinu drēbes un notīrīju kaklu liels smaidi*

Tāpēc izspiediet nedaudz citrona rīta ūdenī un komentāru sadaļā ļaujiet man uzzināt, kā tas darbojas jums!

Atsauces:
1. “Citronu polifenoli nomāc diētas izraisītu aptaukošanos, pastiprinot mRNS Fermentu līmeņi, kas iesaistīti β-oksidācijā peles baltajā taukaudā. ”Bioķīmijas un uztura žurnāls, 2008. gada novembris.
2. “Veselīga svara zaudēšanas stratēģijas: no C vitamīna līdz glikēmijas reakcijai” Amerikas Uztura koledžas žurnāls, 2005. gada jūnijs.