5 soļi, lai izbaudītu labākas brīvdienas

Šajā viesu ierakstā Nigels Dessau, grupas dibinātājs3 minūšu mentors, paskaidro, kāpēc jums vajadzētu ņemt pareizuatvaļinājums- laika pavadīšana prom no darbavietas var palīdzēt samazinātstressun uzlabot savuproduktivitāte.

Nigel ir arī priekšmetsEkspertu intervija, par viņa neseno grāmatu “Kļūsti par 21.gadsimta vadītāju: Atraujoties no iepakojuma. '

Mūsu nepārtrauktā, vienmēr ieslēgtajā, 24 × 7 savienotajā pasaulē brīvdienas var palielināt stresu, kuru cenšamies mazināt. Vai esat redzējuši cilvēkus, kas atgriežas no pārtraukuma vairāk noguruši nekā tad, kad izgāja? Šeit ir piecas lietas, kas jāņem vērā, lai to apturētu.

Neveiciet tikai garās nedēļas nogales

Lai ietaupītu atvaļinājuma dienas, mēs pavadām garas nedēļas nogales. Šīs pieejas problēma ir tā, ka cilvēki bieži vien faktiski nesaņem atvaļinājumu.

Pirmkārt, ir izredzes, ka visi pārējie mēģina darīt to pašu. Tas padara ceļus aizņemtus, lidojumus dārgus un kūrortus pilnus. Tas ir tikai apgrūtinājums un izmaksas. Otrkārt, mana pieredze ir tāda, ka ir nepieciešama vismaz diena, lai atpūstos, un diena, lai sagatavotos, lai atgrieztos mājās, un, ņemot vērā divas ceļojuma dienas, tas nozīmē, ka nav reālu īstu atvaļinājumu!

Tātad, lai gan tikai garās nedēļas nogales uzņemšana šķiet laba laika izmantošana, tā var nebūt. Pārliecinieties, ka kaut kad gadā paņemat vismaz visu nedēļu brīvu.

Izbaudiet plānošanu

Vai esat detalizēts, organizēts plānotājs, kurš pēta daudz iespēju, vai arī vēlaties vienkārši ierasties un redzēt, kas notiek? Ja esat otrais, jums jāzina par pētījumu, kas publicēts žurnālāLietišķie pētījumi dzīves kvalitātē, kas parādīja, ka vislielāko laimes pieaugumu rada vienkāršs atvaļinājuma plānošanas akts.

Pētījumā atvaļinājuma gaidīšanas efekts astoņas nedēļas veicināja laimi. Tāpēc diskusija par to, ko jūs darīsit un kurš to vēlēsies, var papildināt gaidas.

Neveidojiet problēmu

Ir grūti domāt par to, lai vienlaikus nebūtu problēmu un transporta. Tikai dažas lidostas, dzelzceļa stacijas vai lielceļi ir jautri. Ņemot to vērā, esiet gatavs nedaudz naudas nomainīt, ja iespējams, vieglākai dzīvei. Tagad es zinu, ka daži teiks, ka viņi labāk ietaupītu katru dolāru ceļojumā, lai nopirktu dažus papildu alus. Labi, mums visiem ir jāizdara izvēle. Vienīgais, ka sāpes un nepatikšanas mazina brīvdienu prieku - varbūt vairāk nekā ar alu var izlabot.

Ierobežojiet pieslēgto laiku

Mēs ar sievu nesen atgriezāmies no kruīza. Lielākajai daļai kruīza kuģu ir piekļuve internetam, un jūs to pērkat pēc minūtes. Kruīzā katrs saņēmām 250 minūtes laika. Vai mēs varētu izdzīvot četras stundas 10 dienu laikā?

Divas lietas, kuras pamanāt. Pirmais ir tas, cik daudz atkritumu jūs esat pacietis pastkastē. Kad katra e-pasta ziņojuma atvēršana prasa 30 sekundes, jūs sākat pārdomāt, kāda ir nevēlamā informācija. Otra lieta, kas jūs skar, ir tas, cik maz jūsu e-pasta ziņu patiešām ir jāatbild tur un tad. Tas, kas šķiet steidzams, patiešām var pagaidīt dažas dienas.

Beidziet savas atvaļinājuma tiesības

Wall Street Journal rakstā saucGudrākais veids, kā atpūsties, rakstnieks Sumathi Reddy iesaka jums 'beigt brīvdienas ar sprādzienu'.

“Sprādziens” katram no mums būs atšķirīgs. Varbūt tā ir maltīte īpašā restorānā. Varētu būt lieliska vīna pudele. Iespējams, tas ir palutināt sevi ar biznesa klases sēdvietu, dodoties mājās. Lai kāds tas būtu, plānojiet to, lai jūs to varētu gaidīt un pēc tam izbaudīt.

Apakšējā līnija

TOpētījumsparādīja, ka amerikāņi katru gadu izmet aptuveni 415 miljonus atvaļinājuma dienu. Tas ir 1,6 miljoni gadu neizmantotu atvaļinājumu! Esmu pārliecināts, ka jūs domājat, ka jūsu darba devējs ir ļoti pateicīgs, taču ilgtermiņā tas ir slikti gan jums, gan viņiem. Dzīve ir pārāk īsa, lai neizmantotu atvaļinājumu, un darbs ir pārāk grūti, lai tos neizbaudītu, kad to darāt.