12 aizliegti ēdieni, lai izslēgtu diētu un nekad vairs neēstu

Ir daudz pārtikas produktu, kas tur būs nopietni sajaukt ar savu veselību un svaru.

Labi, es domāju, ka viņi jūs nenogalinās, ja jūs tos vienreiz apēdīsit. Ja vien jūs ēdat čūskas inde. Bet es nedomāju, ka tas ir ēdiens, un jums to vajadzētu ēst nopietni, tāpēc mēs to varam atstāt mierā.



Tomēr tikai tāpēc, ka viņi to nedarīs uzreiz nogalini nenozīmē, ka tie nav slikti jums. Šie ir daži pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu pēc iespējas izvairīties.



Konkrētāk, es runāju par ļoti pārstrādātiem pārtikas produktiem ar visām to piedevām un ķīmiskajām vielām un tādām sliktām lietām kā čūsku inde (būtiska sastāvdaļa 99% pārtikas produktu). Tā kā tie ir tik jauni, mēs nezinām, kādas būs daudzu šo piedevu ilgtermiņa sekas.

Tāpēc, paturot to prātā, mēģiniet izvairīties no šiem 12 pārtikas produktiem:



Margarīns

Jūs zināt, kā cilvēki ir apsēsti ar izvairīšanos no taukiem un sviesta, un izlemjat: “Ei, margarīns man ir labāks, tajā ir mazāk piesātinātu tauku un holesterīna nekā sviestā, tas noteikti ir veselīgāks!”

Šie cilvēki nezina, ko viņi runā.

Eksperti mainīja holesterīna līmeni, un tagad tas tiek uzskatīts par daudz mazāk kaitīgu nekā tas bija agrāk.



Tad kas paliek margarīnam? Nu, milzīgi sāls un transtauku daudzumi vienam. Tas ir tāpēc, ka transtauki, tāpat kā piesātinātie tauki, ir briesmīgi jūsu sirdij, un tie ir saistīti ar palielinātu sirds slimību risku.

Stick ar sviestu.

Regulāra soda

Labi, tāpēc tas, ka jums saka, ka soda ir slikta jums, nav lielākais sasniegums pasaules vēsturē. Es domāju, ka tas ir ūdens, cukurs un pārtikas krāsviela. Jums tas nenāks par labu neatkarīgi no tā, cik daudz jūs to sadalīsit.

VAIRĀK: Trīs izplatīti pārtikas mīti



Vidējā soda bundžā tajā ir apmēram 10 tējkarotes cukura. Ja sēdēšanas laikā mēģinātu apēst 10 tējkarotes cukura, jūs to gribētu izvemties. (Nu, iespējams, nē, bet tas nebūtu tik patīkami).

Kad jūs ēdat tik daudz cukura, jūsu ķermenis reaģē, izveidojot crap-ton insulīna, lai sašķeltu cukuru. Ja jūs dzerat sodas a daudz, tas mazinās ķermeņa reakciju uz insulīnu un palielinās diabēta attīstības risku.

Diēta soda

Labi, tāpēc, ja regulārā soda jums ir tik slikta, jums vajadzētu vienkārši dzert diētu, vai ne? Problēma atrisināta!



Nepareizi. Acīmredzot. Tā kā tas ir jums nelabvēlīgu pārtikas produktu sarakstā. Dū.

Diētiskā soda tiek pagatavota, izmantojot mākslīgos saldinātājus, un daži no tiem jums ir sliktāki nekā citi. neviena no tiem jums ir labi.

Plus, mākslīgā saldinātāja intensīvā garša faktiski var mazināt jūsu spēju nobaudīt saldumu un sabojāt citu pārtikas produktu novērtējumu. A.K.A., diētas soda sabojā jūsu aukslējas. Sūkā.

VAIRĀK: Pagatavojiet sevi izdilis: 5 receptes, kas jāizmēģina

Ak, un tas ir saistīts arī ar paaugstinātu insulta, priekšlaicīgu dzemdību, zobu samazinājuma, aizkuņģa dziedzera vēža un depresijas risku. Gadījumā, ja jūs vēlētos kādu no šīm patīkamajām un baudāmām lietām.

Pārtika, kas pārdota iepakojumā ar 2 vai vairāk neidentificējamām sastāvdaļām

Ja jūs skatāties uztura uztura faktus uz pārtikas iepakojuma un redzat tonnu ķīmisku vielu, par kurām jūs nekad neesat dzirdējis, iespējams, ir pienācis laiks nolikt iepakojumu un iet prom.

Es domāju nopietni, ka šīm ķīmiskajām vielām ir burti, piemēram, X un B un Y, un H, kas atrodas blakus viens otram. Tie ir smieklīgi burtu kombinācijas.

Un tā kā mēs neesam pilnīgi pārliecināti par šo ķīmisko vielu ilgtermiņa iedarbību, vislabāk no tām izvairīties. Pieturieties pie vienkāršām lietām, un jūs kļūsit veselīgāks.

Vai tā vietā vēlaties kādu tīru pārtiku? Izmēģiniet šos 10 tīros ēdienus vasaras deto detox ārstēšanai.

Candy That’s Sugar Free

Tāda pati problēma kā ar diētas sodu. Tas varētu sakiet uz iepakojuma tas nesatur cukuru, bet tas nozīmē tikai to, ka tas ir iepakots ar ķimikālijām, kas paredzētas, lai jūs pamudinātu domāt, ka nogaršojat kaut ko saldu.

Vai zināt, kas viņiem nav paredzēts? Sadalieties pēc jūsu gremošanas sistēmas. Izvairieties no tām, ja nevēlaties sliktas sāpes vēderā.

Pārstrādāta gaļa

Konkrētāk, es runāju par apstrādātu gaļu, kurā ir nitrāti. slikti. slikti tev.

Tāda gaļa kā šķiņķis, karstie suņi, salami un speķis patiešām izjauks tevi tik daudzos līmeņos. Pirmkārt, tie ir ievārījumi, kas pildīti ar neveselīgiem taukiem.

Otrkārt, viņi ir pilns nātrija. Es runāju par 400% vairāk nātrija nekā nepārstrādātas gaļas. Viņi ir arī pilns ar konservantiem, no kuriem ir vērts izvairīties, jo, ak, es nezinu, tie ir saistīti ar vēzis. Stick ar nepārstrādātu gaļu.

Āboli, kas nav organiski

Vai zināt, ko viņi izmanto tradicionāli audzētu ābolu audzēšanai un novākšanai? Viņi izmanto pesticīdus. crap ton pesticīdu. Šīs toksiskās ķīmiskās vielas var izraisīt vēzi, kairināt ādu, acis un plaušas, sabojāt smadzenes un nervu sistēmu un izjaukt hormonus. Vēl sliktāk, viņi var pieķerties augļiem pat pēc tam, kad esat tos mazgājis un nomizojis.

Ideālā gadījumā vairumam augļu un dārzeņu, kuriem nav stingras mizas, kuru jūs noņemat pirms ēšanas, jūs vēlēsities pieturēties pie bioloģiskās lauksaimniecības. Bet tāpēc, ka bioloģiskā pārtika ir dārgāka, tas ir tas, kas jums vajadzētu atcerēties: parasti audzētie āboli ir veids sliktāk ar pesticīdiem nekā citi augļi un dārzeņi. Pērciet organisko.

Neorganiska vista un olas

Šis ir tāds pats darījums ar āboliem, aizstājiet pesticīdus tikai ar “briesmīgām sastāvdaļām vistas barībā”, un jūs nokļūsit daudz tuvāk.

Grupas ir atradušas kofeīnu, Tylenol, Benadryl, arsēnu un aizliegtas antibiotikas vistas barībā. Vai vēlaties ēst dzīvnieku, kurš visu savu dzīvi ir ēdis tādas sastāvdaļas? Es tā nedomāju.

Noteikti izvairieties pirkt šos 8 pārtikas produktus bioloģiski un ietaupiet tonnu naudas!

Kālija bromāts, kas atrodas maizē un krekeros

Pārtikas uzņēmumi izmanto šo ķīmisko vielu, lai palīdzētu mīklai pacelties, kamēr viņi cep maizi un krekerus. Smalki, vai ne? Nepareizi.

VAIRĀK: 5 veidi, kā sociālā dzīve liek jums kļūt resnam

Pētījumos ar dzīvniekiem tas ir bijis saistīts ar dažiem vēža veidiem, un tas ir atklāts aizliegts daudzās valstīs ārpus izmanto. Droši vien vislabāk ir prom no tā ēšanas.

Varat ielūkoties cepto izstrādājumu etiķetēs, lai redzētu, vai atrodat šo sastāvdaļu, un, ja jūs to darāt, lai nepaliktu prom.

Popkorns, kuru pagatavojat mikroviļņu krāsnī

Ir daži iemesli, kāpēc mikroviļņu popkorns ir kaitīgs jums, tāpēc ļaujiet man tos risināt pa vienam.

Pirmkārt, tie bieži ir pildīti ar transtaukiem un “mākslīgiem vai dabīgiem aromātiem”, kas jums varētu būt ārkārtīgi kaitīgi, piemēram, ziņojums, kas var sagādāt sliktas galvassāpes vai nelabumu.

Otrkārt, paši maisiņi daudz laika ir izklāti ar ķīmiskām vielām, kas saistītas ar vēža risku, nieru darbības traucējumiem un sliktu auglību.

Amerikas siers

Skaties. Tas nav siers. Tā vienkārši nav.

Amerikāņu sieru ražo rūpnīcā un klasificē kā “sieram līdzīgu” ēdienu, kas izgatavots no piena taukiem, cietām vielām, emulgatoriem, sūkalu olbaltumvielām un pārtikas krāsvielām.

Citiem vārdiem sakot, tas ir ķīmiskas vielas. Ak, un tajā ir daudz nātrija, un super ar augstu tauku saturu. Tik augsts tauku saturs, ka tas drīzāk atgādina gaļas ar šķēlīti ar augstu tauku saturu nekā sieru. Izvairīties.

Šīs 15 lēnās plīts receptes satur mazāk nekā 375 kalorijas, un tās ir garšīgi !

Propilparabēna piedevas, kas atrodamas kukurūzas tortiljās un smalkmaizītēs

To bieži atradīsit kukurūzas tortiljās un smalkmaizītēs kā konservantu (to varat meklēt tieši uz etiķetes).

Problēma ir tā, ka šī ķīmiskā viela imitē estrogēnu, kas var slikti izmest jūsu ķermeni no dauzīšanas neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete. Tas piestiprina jūsu auglību un pat paātrina krūts vēža augšanu.

Palieciet prom no tā.

Vai jums ir kādi pārtikas produkti, kurus vēlaties pievienot šim sarakstam? Paziņojiet man komentāros!

Kopsavilkumā...

Sliktākie ēdieni, kurus nekad nevajadzētu ēst

  1. Margarīns
  2. Regulāra soda
  3. Diēta soda
  4. Pārtika, ko pārdod iepakojumā ar 2 vai vairāk neidentificējamām sastāvdaļām
  5. Konfektes, kas nesatur cukuru
  6. Apstrādāta gaļa
  7. Nebioloģiski ražoti āboli
  8. Nebioloģiska vista un olas
  9. Kālija bromāts, kas atrodas maizē un krekeros
  10. Popkorns, kuru pagatavojat mikroviļņu krāsnī
  11. Amerikāņu siers
  12. Propilparabēna piedeva, kas atrodama kukurūzas tortiljās un smalkmaizītēs